双極性障害のハーブ治療

メイヨークリニックによると、双極性障害は軽度から重度の気分の不安定さを伴う精神疾患です。躁状態と重度のうつ状態が交互に現れます。原因は不明ですが、脳内の化学反応が関与していると考えられています。合成薬による治療法もありますが、脳内の化学物質を安定させるハーブ療法も注目されています。ハーブ治療を始める前に必ず医師に相談してください。

セントジョーンズワート

メリーランド大学の研究によると、セントジョーンズワートは古くから神経系の疾患、特に不安、うつ、双極性障害の緩和に用いられてきました。軽度から中等度のうつ症状に有効とされていますが、重度のうつや不安には効果が限定的です。主成分のハイパーシンはセロトニン、ノルエピネフリン、ドーパミンの産生を促進し、気分を安定させます。サプリはカプセル、ティー、液体抽出物で入手可能です。

• 成人は1回300 mgを1日3回、水8オンスと共に摂取してください。
• 抗うつ薬や双極性障害の薬を服用中の場合は、必ず医師に相談してください。

ラベンダー

ラベンダーはリラックス効果が高く、芳香成分が脳に鎮静作用をもたらします。これにより、躁状態やうつ・不安のエピソードを和らげることが期待できます。シャンプーや石鹸、香水にも使用されるほか、アロマオイルやハーブティーとしても利用できます。

• ラベンダーティーは、乾燥ラベンダー大さじ2を沸騰した水8オンスに入れ、15分間蓋をして抽出し、こしてから飲みます。甘味が必要な場合は、アガベシロップ大さじ1を加えてください。
• 1日3杯を目安に飲むと効果が期待できます。
• ラベンダーオイルは飲用しないでください。重篤な健康被害を引き起こす可能性があります。

ハーブ療法は補助的な手段です。症状が重い場合や薬との併用を検討する際は、必ず専門医の指導を受けましょう。