ギャンブルを永久に止める方法

強迫的なギャンブルは、専門家の助けを必要とするかもしれない深刻な依存症です。中毒には多くのお金を失うことが含まれることを考慮すると、残りの損害には、密接な個人的な関係や物質的な持ち物の喪失が含まれる場合があります。ギャンブル中毒からの回復は生涯にわたるプロセスです。個人が再発しないようにするために、治療、新しい習慣、活動を通じていくつかの予防策を講じてください。

手順

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     ギャンブル中毒のために専門的な治療を求めてください。ギャンブル中毒の重症度に応じて、1つの治療方法は別の方法よりも十分です。極端な場合は、住宅治療プログラムに参加してください。このプログラムは、ギャンブルの問題を支援する専門的な人員を環境に提供します。学際的なサービスが1日24時間利用可能であるため、住宅プログラムは最も問題のあるギャンブラーに中毒を克服するために必要な支援を提供します。問題を抱えたギャンブラーは、住宅施設への入場にコミットする準備ができていない代わりに、せっかちな治療プログラムに参加する必要があります。病院で24時間の調整された統合サービスと統合されたサービス。保護環境により、専門家は回復に対する専門的なアプローチを提供することができます。このアプローチには、医学的安定化とサポート、精神障害または中毒性の障害の治療、および監督が含まれる場合があります。州ごとの個人が利用できる包括的なリソースのリストについては、Problem GamblingのWebサイトに関する全国評議会にアクセスしてください（リソースを参照）。追加のアドバイスまたは治療紹介を受けるには、1-800-522-4700で評議会の機密ホットラインに電話してください。

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     ギャンブルの機会を避けてください。強迫的なギャンブルの状態に再発する可能性を最小限に抑えるために、ギャンブル活動に参加する可能性を減らします。ギャンブルの大部分がオンラインベットとゲームプレイから発生した場合、インターネットサブスクリプションを無期限にキャンセルしてください。合法的なギャンブルを許可する地域に住むことも、参加する強い衝動を提供する可能性があります。可能であれば、ギャンブルを禁止する州またはエリアに移動します。また、友人や家族に助けを求める決定について警告します。それらの活動への露出を減らすために、ギャンブルを中心に彼らと一緒にソーシャル集会に出席しないでください。

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     ギャンブルを健康的な活動に置き換えます。ギャンブルは通常、強迫的なギャンブラーの人生において重要な機能として機能します。ストレスや退屈を和らげるためにギャンブルをする人もいれば、興奮や一般的な趣味としてそれをする人もいます。過去に楽しんだ活動と再接続したり、新しいことを試みて心を奪ってください。運動やスポーツなどのレクリエーション活動は、いくつかの物理的な利点を含む、良い健康的な気晴らしです。料理を学ぶ、本を読んだり、芸術や工芸品を撮影することは、ギャンブル活動に取って代わるために考慮されるべき他の活動です。ギャンブルのプレイで行ったのと同じ努力を交換活動に提唱してください。

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     お金へのアクセスを制限します。財政がすぐに利用できる場合、再発の場合に大きな損失に直面する可能性があります。再びギャンブルの可能性をうまく制限するために、お金へのアクセスをブロックするための措置を講じてください。あなたのお金を保護するためにあなたの配偶者または保護者に自発的に財政的管理を与えてください。日常的に、マイナーな購入に適した少数のお金のみを運ぶだけです。厳しい場合は、クレジットカードをキャンセルしてギャンブルへの誘惑を取り除きます。