人前で話すことを恐れている理由

俳優、芸能人、プロのスピーカーは、グループの前で演奏する人の数と比較して、私たちの種の勇敢なメンバーであるかもしれません。ほとんどの人は、パブリックスピーカーの役割に直面したとき、何らかの形の緊張や不安を経験します。この恐怖の原因は、個々の人格特性とパフォーマンスの期待に依存する可能性があります。

1. 識別

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     人前で話すことへの恐怖は、それが人の安全性の感覚にどのように影響するかという限り、他の恐怖に似ています。反応は、汗をかいた手のひら、震え、レースの鼓動、または任意の数の症状の形をとることができます。他のほとんどの恐怖と同様に、それは他の人よりも怖いです。ある人は愚かに見えることを恐れているかもしれませんが、他の人は話すことができないか、何を言うべきかを思い出せないことを心配するかもしれません。スピーカーがタスクにどのようにアプローチするかは、彼女の信頼レベルに影響を与え、彼女がそれをどのように経験するかを決定します。

   原因

   • テキサスクリスチャン大学の助教授であるPaul L Witt博士は、人々が人前で話すことに異なって反応する理由をよりよく理解するために、2006年4月に大学生のグループについて実験を行いました。特定のテストの1つは、グループの前で話すときに経験した胃腸症状の自己評価に記入することでした。この研究の最終結果は、人格型がグループの前で話すときに経験する恐怖の強度を決定することを示した。

   ハビューター

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     通常、自然に落ち着いてリラックスしている人は、性格の構成の中で低い不安特性を持っています。これは、不安レベルが人の日を通して比較的低いままであることを意味します。テキサスクリスチャン大学の調査では、施設の前で話すときに、低い特性の不安型としてテストした大学生は、恐怖の量が最も少ないことを経験しました。彼らはプレゼンテーションの開始時に緊張を経験しましたが、プレゼンテーションが進行すると、最終的にはよりリラックスして自信になりました。この反応は、生息地である人々によく見られます。彼らが状況に慣れると、彼らはそれに応じて調整することができます。

   増感剤

   • 自然に緊張して不安を抱いている個人は、性格の構成の中で高い不安特性を持っています。このような人が人前で話すという仕事に直面すると、不安レベルが上昇する傾向があります。不安の特性が高い研究の大学生は、プレゼンテーションをする際に最も恐怖を経験しました。彼らは最初は緊張していただけでなく、スピーチを通してさらに緊張しました。この反応は感作因子の典型です。これらは、タスクや経験のネガティブな側面に焦点を当てた個人です。

   予防/解決策

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     「自己実現的な預言」の概念は、「社会理論と社会構造」というタイトルの彼の著書で、社会学者のロバート・K・マートンによって最初に造られました。マートンは、自己認識と自己期待が特定の状況がどのようになるかにどのように影響するかを説明しています。事実上、人前で話すことに従事しているとき、ネガティブに焦点を当てる人---緊張、汗まみれの手のひらは、悪い状況を悪化させることになります。この恐怖を克服するために取るべき措置は、経験の肯定的な側面に焦点を当てることを伴います。徹底的な準備と実践は、事前に成功したプレゼンテーションと同様に、焦点の肯定的なポイントを提供することができます。