他人からの評価への恐怖とは？
社交不安障害（社交恐怖症）とは
社交不安障害、別名社交恐怖症は、他人に評価・批判・恥をかくことへの強い恐怖です。遺伝的要因や性格、過去の経験、あるいは身体的な疾患が関与すると考えられています。
主な症状
- 過度な不安や緊張感
- 人前での回避行動（会話・発表・パーティーなど）
- 身体的反応：顔が赤くなる、発汗、震え、心拍数増加など
治療法
治療は大きく分けて心理療法と薬物療法があります。認知行動療法（CBT）や曝露療法が有効とされ、必要に応じて抗不安薬や抗うつ薬が併用されます。専門家のサポートを受けながら、段階的に恐怖に向き合うことが回復への鍵です。