孤独感に対処する方法

私たちが孤独を感じるとき、私たちのすべての人生にポイントがあります。私たちが私たちの周りの人々と話すことができないことを経験しているなら、私たちは世界で完全に孤独を感じることができます。孤独は、私たちが人間関係の問題の真っin中にいる場合、または関係がまったくない場合に引き継ぐこともできます。 もう孤独を感じさせないでください。積極的な行動をとってその感覚を変えて、喜びと前向きな経験に満ちた人生を生きることができるようにしてください。

手順

1. • 1

     あなたが孤独を感じている理由を特定し、具体的に

     人間関係の問題のために孤独を感じていますか？あなたが独身だから？あなたの子供が育ち、家を出たからですか？あなたが人生のどこにいるかによって、一人でいるという感情は多くの異なる情報源から来ることがあります。具体的に対処できるように、あなたが孤独を感じる理由を特定してください。

   • 2

     特定のニーズに対応することを積極的に扱ってください

     時々話すことができる親しい友達を作りたいですか？ジムクラスまたは成人教育クラスに参加して、定期的に行ってください。あなたのクラスの人々と話をして、つながりを構築してください。 meetup.comにアクセスしてmeetin.orgにアクセスして、グループまたはあなたの興味に合った活動にサインアップしてください。同じ組織のボランティアイベントに定期的にサインアップしてください。その接続を取り戻すために対処する必要がある家族と人間関係の問題はありますか？家族や関係のカウンセリングにサインアップしてください。あなたはシングルですか？シングルのアクティビティにサインアップして、そこに出かけましょう。関係とコミュニケーションスキルに関するクラスを受講してください。

   • 3

     あなた自身の内なる喜びを見つけてください

     接続を見つけることに近づくアクティビティにサインアップしたら、待たないでください。あなた自身の喜びを見つけることに取り組んでください。時間をかけて自分の趣味に取り組んでください。あなたが永遠に先送りしてきたそのプロジェクトを見たり作業したりすることを意味していたその映画を見に行きましょう。ダンスクラスを受講してください。言語や楽器の演奏方法を学びます。自分自身と自分の利益を大切にするために必要なことは何でもしてください。

   • 4

     自分の外に出る

     あなたが孤独を感じているとき、あなたの人生に間違っているすべてのことに多くの時間を費やすことは普通です。小さなリスクを冒して、自分の外に出てください。周りを見て、他の人があなたの助けを使うことができる場所を見てください。昼食に自分の問題を抱えている友人を連れて行ってください。学校でボランティア。シニアセンターでコンピューターのスキルを教えてください。病院のボランティアになるためにサインアップしてください。専門知識が価値のあるボランティア組織に参加してください。あなたが自分の人生から出て、世界の他の地域に参加する瞬間、あなたはあなたが必要とするつながりを見つけ始めます。