敏感になるのをやめる方法

あなたはあなたが非常に敏感だと言う人々を聞いたことがありますか？あなたはあなたの袖にあなたの心を身につけ、他の人による愚かな発言に悩まされますか？あなたの感受性をよりよく処理し、あなたの感情をコントロールする方法を学びましょう。

手順

1. • 1

     コメントをあまり真剣に受け止めない方法を学びましょう。一般的に、過度に敏感な人々は、誰かが「間違った方法」で何かを言ったと感じたときに簡単に傷つきます。ほとんどの場合、言われていることは何でも本当に失礼でも批判的でも、あなたに向かって直接でさえありません、人は悪い日を過ごしている可能性があります。

   • 2

     自信のレベルを上げてください。自信を持っていることは、自分自身を確実にするために時間、成熟、練習がかかるため、一晩で起こりません。誰かがあなたについてコメントしていて、あなたがどちらかである場合、涙を流したり、信じられないほど悲しんでいると感じる準備ができている場合、簡単なコメントで返信して、それを過剰に解釈しないでください。それはあなたに対して個人的なものではないと考えて、それを大まかに取る。

   • 3

     「私は誰もが私のことを考えていることをとても気にしている」と止めてください。まず第一に、思いやりのある態度は優れた品質であり、この世界では間違いなく必要ですが、あなたの他のすべての意見をあなた自身の上に置くことは問題を生み出します。あなたは自分自身に自己価値を構築しなければならず、人の言葉があなたの一日を台無しにさせないでください。このように見て、彼らの言葉は口から飛び出しますので、最後に、彼らはおそらく彼らが言ったことを覚えていないでしょう。彼らが気にしないなら、なぜあなたはそうすべきですか？

   • 4

     あなたの考えを変えると、あなたは肯定的なフィードバックを受け取ります。自分自身の反省は他の人に跳ね返る傾向があるので、あなたが人生のすべてについて非常に敏感であれば、あなたに「批判的」と思われる人々がいるでしょう。最初にあなた自身についてのあなたの考えを改善すると、誰の言葉が接着剤のように固執しないことに驚くでしょう。

   • 5

     あなたの感度を受け入れます。敏感であることには何の問題もありません。他の人に懸念があることを示していますが、感度のバランスをとり、肌が太くなる方法を学びます。かつてこの地球に住んでいて、現在住んでいる人はすべての人間を経験している人を経験しています。これらの人々の考え方を変えることはできませんが、あなた自身の感情とあなたがそれを表現する方法をコントロールしてください。また、これらのタイプは、ネガティブエネルギーをあなたから遠ざけるために距離をとる必要があります。