あなたの将来の自己が今あなたをより健康にすることができる方法
さあ、そこにたどり着くために何をしたかを考えてください。 どんな習慣を採用しましたか？ライフスタイルにどのような変更を加えましたか？
チャンスは、途中で犠牲を払った。 お気に入りの食べ物をいくつかあきらめ、定期的に運動を始め、リラックスしてストレスを解消する時間を作りました。
しかし、それはすべて価値がありました。 あなたは今、あなたがいつも望んでいた人生を生きており、あなたがした選択に感謝しています。
あなたの将来の自己は強力な動機付けになる可能性があります。 あなたがなりたい人について考えるとき、それはあなたが現在より健康的な選択をするのに役立ちます。
ここにあなたの将来の自己を使用して健康を維持する方法がいくつかあります：
* 目標を設定します。 今後5年間で何を達成したいですか？目標を書き留めて、それらに到達する計画を立ててください。
* 自分の目標を達成して自分自身を視覚化します。 あなたの目を閉じて、あなたがいつも望んでいた人生を生きている自分を想像してください。あなたはどんな感じの人ですか？何してるの？気分はどうですか？
* あなたの将来の自己に話しかけてください。 あなたの将来の自己が今日あなたに何を言うか想像してみてください。彼らはあなたにどんなアドバイスを与えますか？彼らはあなたに避けるようにあなたに何と言いますか？
* あなたの将来の自己があなたに感謝することを選択します。 あなたが決定に直面したとき、あなたの将来の自己がそれについてどのように感じるかを考えてください。彼らはあなたを誇りに思うでしょうか？彼らは失望しますか？
* あきらめないでください。 より健康的な未来への道は必ずしも容易ではありません。途中で課題があります。しかし、あきらめないでください。あなたの将来の自己を覚えておいて、前進し続けてください。
あなたの将来の自己はあなたに頼っています。 彼らを誇りに思う今日の選択をしてください。