自信を高める方法！

より多くの自信を得るために、単に良い姿勢を維持し、他の人と交流する努力をし、背中を軽くたたいてください！

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必要なもの

• フルレングスミラー
• 楽観主義

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手順

1. • 1

     自信を持って見えるのは簡単です。 準備ができている、セット...フルレングスの鏡の前に立ってください。 正面から、そして横から自分を見てください。 次のことを行うことで画像が変換されるのを見てください：

     1。まっすぐに立ち上がってください：おなかの中に、胸が出て、肩が戻ってきます。
     2。 微笑んで、眉を少し上げて、歯を見せてください！

     あなたの外観がより自信を持っているので、あなたがより自信を持つのを助けましょう。

   • 2

     他の人とのアイコンタクトを維持することを恐れないでください。 これは、誰かの尊敬や信頼を得たい場合、人生で非常に重要です。 また、それが本物でふさわしいとき、誰かに賞賛や賛辞を提供することを恐れないでください。

     オフィスブレークルームでコーヒーを飲むなどのソーシャル環境では、言葉が不足しているために静かに保ちながら、何か新しいことを試してみてください。 他の人に微笑んで会話を始めましょう。天気について話し合い、先週末のイベントについて言及することで、シンプルに保つことができます。 あなたがあなたの社会的環境から肯定的な反応を感じ始めると、あなたの自信は成長し始めます。

   • 3

     背中を軽くたたく！ あなたの論文でAを取得したり、職場で昇給したり、今月のすべての請求書を支払うなどの目標を達成したら、自分に報いましょう！ 少なくとも、自分を称賛してください。 あなたの成功の瞬間を楽しむために他の人の承認を待たないでください。 他の人があなたの行動に感謝している場合、自分自身についてのあなた自身の良い気持ちに加えて、それを受け入れ、気分を良くしてください。