献血中に吐き気を和らげる方法

血を寄付することは、特に珍しい血液型がある場合は、誰かに与えることができる素晴らしい贈り物です。めまいと吐き気の副作用のために、多くの人々は血を寄付しません。しかし、献血中に吐き気を和らげるためにできることがいくつかあります。

手順

1. • 1

     脱水を防ぐために寄付する前に、たくさんの液体を飲んでください。前夜にアルコールを避け、寄付する前にカフェインの飲み物を避けてみてください。

   • 2

     献血する前に食事を食べる。前の晩においしい夕食と日中は健康的な食事をしたことを確認してください。これは、血糖値が低くなりすぎないようにし、めまいや吐き気を引き起こすのに役立ちます。

   • 3

     手順中に吐き気になった場合は、スタッフに知らせてください。彼らはあなたを助けるためにできることを持っています。

   • 4

     血液を寄付する直前に運動を避けてください。

   • 5

     寄付プロセス中に映画を見ることができるか、ヘッドフォンを聴くことができるかどうかを尋ねてください。

   • 6

     寄付後すぐに飲み物を飲むためのコップ一杯の水を頼み、看護師があなた（通常はクッキー）を持ってきて、寄付後約10〜15分間リラックスしてください。

   • 7

     針や血の光景が吐き気を催すようになった場合、針が挿入されているのを見たり、血が集められているのを見たりしないでください。