米国心臓協会（AHA） CPR トレーニング

CPRを学ぶべき理由

米国心臓協会によると、院外心停止の75〜80％は自宅で起きます。家族や友人が心臓発作を起こす可能性は高く、目撃することも少なくありません。迅速なCPRは命を救う鍵で、救急隊が到着するまでの時間を稼げます。心臓発作だけでなく、溺水・感電・窒息・薬物過剰摂取などでも、早期の胸骨圧迫が生存率を高めます。

強く・速く圧迫する

胸骨圧迫は中断せずに行うほど効果的です。血液循環を維持するため、ゆっくりで浅い圧迫は避け、1分間に約100回の速さで圧迫します。圧迫の合間に胸が完全に戻ることを忘れず、止めるたびに血流が途絶えるため、中断は最小限に抑えましょう。

2005年 AHA ガイドラインの変更点

• 子どもや乳児が意識不明の場合、救助者が一人の場合は5サイクル（30回圧迫＋2回人工呼吸）を行い、すぐに119番通報。
• 気道確保は顎引き上げではなく、頭部後屈・顎持ち上げ法（head‑tilt‑chin‑lift）を使用。
• 成人は呼吸確認に5〜10秒、子ども・乳児は10秒以内で確認。
• 人工呼吸は1秒程度で胸が上がる程度の息を吹き込み、胸が上がらなければ再度気道確保。
• 2回の人工呼吸後はすぐに30回圧迫＋2回呼吸のサイクルに戻す。
• 乳児は指2本で胸骨下部（乳頭ライン直下）を圧迫し、子どもは1〜2手で同じ位置を圧迫。

自動体外式除細動器（AED）

CPRだけでは10分以上救命が困難です。AEDは心拍リズムを自動判定し、必要に応じて電撃を与えます。1980年代に導入されてから救命率が向上し、警察官や公共施設に配備が進みました。現在は空港、飛行機、ショッピングモール、カジノなどで広く利用されています。

米国心臓協会のCPR講座

米国心臓協会の緊急心血管プログラム部門が提供するオンライン講座は、americanheart.orgで受講可能です。対象は「Friends and Family」向けCPR、Heartsaver First Aid、CPR、Heartsaver AEDなど。成人CPRの手技とAEDの使用方法を学べます。