CPRの胸部圧迫で手の位置を保つコツ

CPR（心肺蘇生）は、適切に実施すれば外傷患者の血液循環と酸素供給を回復させます。呼吸が止まってから 4〜6 分以内に開始しなければ、脳障害や死亡のリスクが高まります。圧迫ごとに胸が完全に戻るようにし、次の圧迫に移る前に胸が伸びきることを確認してください。

手順

1. ① 被救助者を仰向けに寝かせる

   平らな面に背中を向けて寝かせ、手のひらの下部（手首に近い部分）を胸骨の下部中央に当てます。

2. ② 指は胸から離す

   手の指は胸から上げ、手のひらの底部が胸の凹み部分にフィットするようにします。

3. ③ 上手で圧迫する

   腕を交差させ、すでに胸に置いた手の上に利き手（右利きなら右手）を重ねます。上腕は被救助者の体と直角になるようにします。

4. ④ 肘を安定させて圧迫する

   下の腕の肘は少し曲げ、上の腕は伸ばしたまま、胸に対して速く連続的に押し込みます。圧迫は最大 5 cm（約 2 インチ）まで行い、1 分間に 80〜100 回のペースで行います。15 回の圧迫ごとに 2 回の人工呼吸を行います。

5. ⑤ 乳児の場合

   乳児には片手の指2本で圧迫し、胸の下部を 1.3 cm（約 0.5 インチ）まで押し下げます。1 分間に約 100 回の圧迫を行い、5 回の圧迫ごとに鼻と口に同時に呼吸を行います。

6. ⑥ 8 歳未満の子どもの場合

   片手のかかとで胸の下部に当て、1 分間に 100 回の圧迫を行います。5 回の圧迫ごとに口から人工呼吸を 1 回行います。

7. ⑦ 周囲の協力者と役割分担する

   近くに CPR の技術を持つ人がいる場合は、交代で圧迫と呼吸を担当し、疲労や見落としによるミスを防ぎます。