室内の空気汚染を自然に減らす方法

観葉植物

観葉植物は光合成により二酸化炭素を吸収し、空気中のホルムアルデヒドやベンゼンなどの有害物質を除去します。部屋に適した植物を選び、定期的に水やりと葉の手入れを行うことで、自然に空気を浄化できます。

外気の質が良いときは窓を開けて室内の汚染物質を外に排出しましょう。省エネ住宅は密閉性が高く、換気が不十分になりがちです。ガス機器（乾燥機、暖房、コンロなど）は必ず外部へ排気できるように設置してください。

化学スプレーの代わりに、家庭にある素材で作る自然防虫剤を活用します。アリには石鹸水やはちみつとホウ砂、柑橘類の皮、カイエンペッパーが有効です。ゴキブリには石鹸水やキャットニップ、ホウ砂が効果的です。詳しい配合レシピは公的機関の資料を参照してください。

水漏れはすぐに拭き取り、カビの発生を防ぎます。浸水被害があった場合はまず水分除去を行い、その後カビ除去に取り組みます。ティーツリーオイルと水を1:10で混ぜたスプレーをカビに吹きかけ、自然乾燥させると効果的です。

ベッドシーツや枕カバー、ブランケットは熱湯で洗い、ダニの繁殖を抑えます。洗剤はエッセンシャルオイルや植物由来の成分のみを使用したものを選び、化学添加物を避けましょう。自然派の洗濯用洗剤はオンラインで多数販売されています。

室内での喫煙は絶対に避け、暖炉は定期的に掃除してください。小さな燃料（細い枝や紙くず）は燃焼時に多くの微粒子を発生させるため、使用は最小限に抑えると良いでしょう。