アルコールの健康的な影響

ワイン、蒸留スピリッツ、ビールなどのアルコールを含む飲料は、適度に消費された場合、健康上の利点があることが示されています。 Potsdam Universityによると、34の研究のメタ分析により、1日2〜4つのアルコール飲料を飲む男性と1日に1〜2匹のアルコール飲料を飲む女性は、死亡のリスクが大幅に減少していることが示されました。専門家と研究では、適度にアルコールを飲む人は、心血管疾患、脳卒中、認知症のリスクが低下し、ストレスが減少する可能性があることが示唆されています。

1. 心血管疾患のリスクの低下

   • 心血管疾患は心臓と血管に影響を与え、運動の欠如、喫煙、ストレスに起因する可能性があります。 WebMDによると、成人はHDLコレステロールを増加させることで心臓病のリスクを減らすことができるため、1日あたりのアルコール飲料を摂取することで恩恵を受ける可能性があります。しかし、元心臓専門医のアーサー・クラツキーによると、心臓病の既存のリスクがなく、まだ飲んでいない健康な若い成人は、開始することで顕著な健康上の利点を享受する可能性が低い。

   脳卒中のリスクの低下

   • 脳卒中は、脳に十分な血液供給を運ぶことから血管が中断されたときに発生します。ポツダム大学によると、アルコールの中程度の消費は、脳卒中からも保護するHDLコレステロールを増加させることにより、虚血性脳卒中のリスクを減らします。 1993年にアメリカ心臓協会に掲載された研究では、中程度の飲酒者と比較した場合、まったく飲まなかった人は脳卒中のリスクが2倍あることが示されました。

   ストレス軽減

   • 過度のストレスは、不安、睡眠不能、筋肉の痛み、高血圧を引き起こすことにより、あなたの健康に有害になる可能性があります。アルコールは、適度に消費された場合、幸福感を引き起こすことによりストレスを軽減できます。しかし、内科の専門家ゲイリー・ロッグによると、ストレス軽減のために飲むことは、単なる脱出ではなく「かけがえのないリラクゼーション」を提供する可能性があるため、社会的環境でより有益である可能性があります。 Roggは、リラクゼーションは良い態度と前向きな思考を促進する可能性があると言います。これは健康にプラスの効果があるようです。

   認知症のリスクの低下

   • 認知症は、他の疾患や状態によって引き起こされる症状のグループが、思考や記憶などの精神的機能の徐々に喪失を引き起こす場合に発生します。 Time Magazineによると、2007年にイタリアで実施された研究では、適度に飲んだ軽度の認知症の高齢患者が、まったく飲まなかった軽度の認知症の患者と比較した場合、認知症の進行を85％減速させたことが示されました。さらに、1997年にフランスで実施された研究では、中程度の飲酒者がアルツハイマー病を発症するリスクが75％低いことがわかりました、とポツダム大学は報告しています。