高高度でどうなりますか？

高高度は5,200フィートを超えていると考えられていますが、潜在的に深刻な問題のほとんどは約7,000フィートまで発生しません。ほとんどの状況の場合と同様に、「オンスの予防は治療の価値があります」ので、あなたを高い標高に連れて行く旅行を計画する際に必要な予防策を講じてください。

1. 高度病

   • 高度病は、高高度での酸素の欠如によって引き起こされるのではなく、肺を通り抜けて血液に通う酸素の欠如によって引き起こされます。これは、空気圧が低いことによって引き起こされ、8,000フィートを超える40パーセントも減少する可能性があります。高度研究による研究では、スキーリゾートの典型的な標高である10,000フィートを超えた人々の44％が高度病に苦しんでいました。重度の高度病は、肺浮腫、肺の水、さらには脳の水、さらには脳の水を引き起こす可能性があります。どちらも致命的です。軽度の症状には、頭痛、吐き気、疲労が含まれます。

   コールド

   • 低体温と凍傷は、高度で直面している2つの大きな問題です。温度は、1,000フィートの標高ごとに華氏約3度に下がります。風の寒さは温度を急速に低下させる可能性があるため、風も高度で重要な要素です。通常の体温は98.6度です。低体温症は95度以下で始まり始め、震え、冷たい白い四肢、発話、混乱などの兆候があります。疲労と怪我が主な原因です。凍傷は、25度以下の温度で設定できます。多くの場合、それに伴うしびれのために検出することは困難です。暖かい風のない衣服が最良の保護です。

   太陽の影響

   • 標高が増加すると、大気が薄くなり、地上レベルよりも太陽の紫外線からの保護が少なくなります。より高い高度での温度が低く、紫外線保護が少ないため、欺cept的で危険な組み合わせになります。 1,000フィートの標高ゲインごとに、太陽の光線は強度が4％増加します。また、太陽の光は雪から反射し、状況を悪化させます。露出した肌に日焼け止めを使用することが重要です。たとえそれが曇りであっても、日焼けのリスクは極端です。首のカバーとUV保護のサングラスで帽子をかぶってください。

   脱水

   • 高高度の生活によると、脱水は、低から中程度の高度に酸素の不足よりも多くの病気の原因です。脱水の兆候は、汗の欠如、めまい、吐き気など、高山病の兆候と似ている可能性があります。

     6,000フィートで、あなたは海面の2倍の息を吐き、汗をかきます。また、より高い高度では空気圧が低く、皮膚や肺から水がより速く蒸発することを意味します。湿度も低く、蒸発を促進します。高地でハイキングするときは、低高度で2倍の水を摂取してください。