安全な日焼け止めのガイド

日焼け止めは、日焼け、日焼け、皮膚がん、目の問題、未熟老化、太陽スポットなど、紫外線の有害な影響から肌を保護します。紫外線は、わずか15分で肌を損傷する可能性があります。紫外線も雲を通り抜けることができるので、涼しく曇りの日にはまだ日焼け止めが必要です。ただし、すべてのタイプの日焼け止めが同様にうまく機能するわけではありません。さらに、適切な適用が不可欠です。日焼け止めが少なすぎるか、再適用しないと、日焼けの影響を受けやすくなります。日焼け止めを正しく塗布する方法を知っていることを確認してください。

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必要なもの

• spf 30以上のブロードスペクトル日焼け止め

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手順

1. • 1

     Broadpectrum UVAおよびUVB保護と少なくとも30のSPFを備えた日焼け止めを選択してください。

   • 2

     約1オンスの日焼け止め、またはショットグラスを満たす量を、外に出る30分前に皮膚のすべての露出した領域に適用します。耳、足、ヘアライン、鼻を忘れないでください。目や口に日焼け止めを塗らないでください。

   • 3

     日焼け止めに「耐水性」とラベル付けされていても、少なくとも2時間ごとに日焼け止めを再度塗装します。泳いだり汗をかいている場合は、より早く日焼け止めを再度塗装する必要があるかもしれません。