鉱物の副作用

ミネラルは生涯にわたって不可欠な化学物質です。人間は、骨成長のためのカルシウムや神経と筋肉の機能のためのナトリウムなど、正常な生物学的プロセスにミネラルを必要とします。ミネラルは食物に含まれていますが、不均衡な食事を持つ人はしばしば追加のサプリメントを必要とします。医師は、さまざまな状態を助けるために、毎日の食物の摂取とともに鉱物サプリメントを服用するように患者に指示する場合があります。ただし、ミネラル摂取量が多すぎると、さまざまな副作用が発生する可能性があります。

1. 必要性

   • 人間の有機プロセスをサポートするために働く16の必須ミネラルがあります。彼らは、塩酸やヘモグロビンの生産などの職務を遂行し、消化器、心臓、骨、血液の健康をサポートしています。

   タイプ

   • 16種類の必須栄養ミネラルには、塩化物、カリウム、カルシウム、ナトリウム、マグネシウム、亜鉛、亜鉛、銅、ヨウ素、鉄、マンガン、モリブデン、セレンが含まれます。これらはすべて、身体内で特定の機能を実行し、体の日常のプロセスにさまざまな量で必要です。

   欠陥

   • 不均衡な食事またはその他の状態は、1つ以上の必須ミネラルの不足につながる可能性があります。欠乏の副作用には、高血圧、心臓の不整脈、筋肉の衰弱、筋肉のけいれんなどがあります。低換気、吐き気、頭痛、嘔吐、および体内の二酸化炭素の増加は、塩化物欠乏症に関連する可能性があります。カルシウム欠乏症は、皮膚のピンや針の感覚、多動性反射、心臓症状などの副作用を引き起こす可能性があります。混乱などの心理的症状も可能であり、ミネラル欠乏に関連する深刻な副作用です。

   過剰摂取

   • 過剰に消費される鉱物は、幅広い副作用も生じる可能性があります。カリウムの上昇は、高カリウム血症を引き起こす可能性があり、これは心臓の動pit、脱力感、過呼吸などの深刻な症状を引き起こす可能性があります。体内の重度のナトリウム余剰は発作を誘発する可能性がありますが、軽度の副作用には過敏性と脱力感が含まれます。カルシウムが多すぎると、便秘、骨の痛み、腎臓結石などの副作用が発生する可能性があります。その他の一般的な症状には、呼吸困難、低血圧、心臓の問題が含まれます。

   警告

   • 不均衡な食事による体内の鉱物の毒性と欠乏は致命的です。上記の副作用のいずれかを経験する場合は、医師の診察を受けることが重要です。バランスの取れた食事は、しばしば体内のすべてのミネラルのバランスの取れたレベルを作成しますが、一部の状態や疾患は、健康的な食事に関係なくミネラル不足や余剰を引き起こすことを妨げる可能性があります。