松葉杖使用時の体の不整合を最小限に抑える方法
はじめに
体の不整合は、筋肉や靭帯に均等に重さがかからないときに起こります。体幹がまっすぐでなくジグザグになると、神経障害や痛みの原因になります。松葉杖の使い方が間違っていると、体の不整合が生じ、怪我した足への負担が増えてしまいます。正しいサイズと使用法で、さらなる体へのダメージを防ぎましょう。
正しい松葉杖の調整手順
肩をリラックスさせた状態で、松葉杖のパッド（上部）と脇の下の間に1.5〜2インチ（約3.8〜5cm）の余裕があるか確認します。
ハンドグリップ（パッドの下の金属バー）を握ります。手を握ったときに肘が少し曲がる位置にあるか確認し、肘が完全に伸びきっていたり、完全に曲がりすぎていたりしたら位置を調整します。
松葉杖の先端（下部）を、各足の外側に4〜6インチ（約10〜15cm）、足の前方にも同じくらい離すように置きます。体重は必ず怪我していない足にだけかけ、怪我した足にはかけません。
松葉杖に体重をかけながら、松葉杖と怪我した足を同時に前に出します。その後、怪我していない足を松葉杖の前に出して踏み出します。この動作を歩くたびに繰り返します。
松葉杖は常に地面に対して垂直に保ちます。前に出しすぎないように注意し、体が前傾しすぎないようにします。
これらのポイントを守ることで、松葉杖使用時の体の歪みを防ぎ、回復をサポートできます。