最高の手洗い方法

手洗いは、病気や感染を防ぐための最良の方法の1つです。食べ物を食べたり準備したり、トイレを使用したり、咳やくしゃみを使用したり、お金やごみを扱ったり、負傷した人と接触する前と後に手を洗うことが重要です。手を数秒間洗うだけでは十分ではありません。石鹸と温水で手を徹底的に洗わなければなりません。

1. 基本

   • 温かい流水から始めます。手を濡らしてから、石鹸を加え、手をこすり合わせて泡を作ります。少なくとも20秒間手をこすり合わせます（良い経験則は、「ハッピーバースデー」を2回歌うことです）。泡を洗わないように、鳴り響く水から手を洗い流してください。指の前面と背中を指の間と指の下に洗ってください。

     これらの領域を洗った後、手を水の下に戻し、手をすすいでください。肘に戻るのではなく、水が流しに流れていることを確認してください。次に、ペーパータオルまたは他の使い捨て/洗える布を使用して蛇口をオフにします。

   手を乾燥させる

   • 他の人が使用した湿った布を使用しないでください。一部の公衆トイレでは、他の人が手を乾かすことができる長い布を使用しています。これらは細菌と細菌を運ぶことができるので、それらを避けてください。同様に、子供の手を掃除しているときでも同じタオルを使用しないでください。

     カリフォルニア大学サンディエゴ校によると、濡れた手は、乾いた手よりも病原体を輸送する可能性が高くなります。したがって、手洗いの努力の完了として手を徹底的に乾燥させることも重要です。 UCSDによると、片足のペーパータオルと片足の布タオルの両方が最速の時間で乾燥する可能性があります。推定20秒。

     ペーパータオルで洗う場合は、2つを取る必要があります。最初のものを使用して水を取り除き、2番目を使用して手を完全に乾燥させます。使用済みの布タオルで同様のプリンシパルを使用します。1つのセクションを使用して、ほとんどの水を乾燥させ、別のセクションを完全に乾燥させます。

     空気乾燥機は、手を乾燥させるのに効果的ではないかもしれません。 UCSDは、これらは乾燥に30〜45秒かかり、完全な乾燥を達成できない可能性があると言います。

   石鹸をストックアップ

   • ミネソタ州保健省によると、抗菌石鹸は標準的な石鹸よりも効果的に細菌を殺すという証拠はありません。したがって、石鹸は効果的に細菌を殺します。ミネソタ州保健省は、細菌がバー石鹸に存在する可能性があるため、液体ハンドソープを推奨しています。 Bar Soapを選択した場合は、自動ドレインホルダーに保管してください。