パイプタバコの煙を吸わずに楽しむ方法

必要なもの

舌を口の奥、喉の方へ引き込むように引っ込めます。舌先を下に向け、喉に向かって後方へ引くことで、気道を遮断します。ストローで息を吸いながら喉を塞ぐ練習をすると、吸い込まない感覚がつかめます。
舌を再び喉の奥に固定し、パイプに火をつけながらゆっくりと煙を吸い込みます。このとき舌で喉への煙の流れを遮断し、すぐに口から吐き出します。
パイプのステムを口の片側に当て、再び煙を引き込むと同時に舌で喉を遮ります。舌を離し、口の反対側から軽く息を吹き出すと、煙が喉に入る前に口から排出されます。煙が熱すぎる場合は、吸い込みが強すぎるので、やさしく吸うように調整してください。

パイプに火をつけ、口の中に大量の煙を吸い込みます。舌を下に向けて喉を遮断したまま、煙を口から出します。スモークリングを作るには吸い込まずに吹き出すことが重要です。肺で煙がフィルタされると、リングが薄くなり形が崩れます。
唇を大きく丸めて「O」の形を作ります。円が崩れないようできるだけ大きく開き、舌は下向きに垂直に保ちます。息は吐き出さずに保持します。
舌を素早く前後に動かすと、少量ずつ煙が口から放出され、円形のリングが形成されます。舌と唇の動きを調整し、望む形のリングができるまで練習してください。

喫煙しない状態でも毎日舌のエクササイズを行い、筋力を維持します。吸い込みが止まらない場合は、舌と喉の筋肉が弱っている可能性があります。声帯や喉のエクササイズでこれらの筋肉を鍛えましょう。
肩の力を抜き、頭を後ろにゆっくり傾けます。顎をリラックスさせて口を開き、再び前に倒します。その状態で顎の下に手を置き、大きく「ヤッ、ヤッ、ヤッ」と声を出しながら顎を上下させます。
鏡の前で顎をリラックスさせ、口を開いたまま舌を垂らします。柔らかい声で「アー」と音を出し、ピッチを上下させてサイレンのように変化させます。最初は舌が緊張しやすいので、ゆっくりと行いましょう。舌を口の外側で左右に動かしながら同じ音を出すとさらに効果的です。
鏡を見ながら口を開き、顎を固定したまま「イー・アー」を数回発声します。舌だけが上下に動く様子を確認し、低・中・高の各音階で練習します。
鼻をつまんで口だけで呼吸する練習をします。舌の上を通る空気の流れを感じ取ることで、喉に煙が入る感覚を抑えられます。舌を奥に深く引きすぎると口呼吸ができなくなるので注意してください。