喫煙をやめるのを助けるために噛む方法

喫煙をやめることは非常に困難です。なぜなら、タバコのニコチンは非常に中毒性があるからです。喫煙者として、あなたは間違いなく習慣を何度も破ろうとしたことは間違いありません。喫煙は肉体的中毒だけでなく、心理的依存でもあります。タバコのためにパックに手を伸ばし、それを照らし、膨らみ、吸い込み、灰をフリックする行為はすべて、喫煙者の日常生活に非常に染み込んでいます。ほとんどの喫煙者は、彼らが辞めるとき、彼らは自分の手で何をすべきかを知らないことを発見します。無煙タバコを使用することは、一部の喫煙者がタバコを降りるオプションです。

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必要なもの

• 無煙タバコ
• タバコパック
• ポーチ

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手順

1. • 1

     タバコの代わりに無煙タバコを試すことは、無煙タバコ製品の見方に応じて良い考えではないかもしれません。チューは、米国で時々言及されているように、スウェーデン人が長年使用してきたものとは大きく異なります。これはスヌスとして知られています。最初は「noose」のように分解されます。スヌスは、アメリカの嗅ぎタバコのように硬化するのではなく、低温殺菌され、蒸気硬化されたタバコの粉末の形です。この蒸気プロセスは発がん物質を減らし、それによってタバコや嗅ぎタバコよりも健康的な製品を作ります。

     スヌスには、アメリカの嗅ぎタバコと同様に、ゆるいまたはポーチの2つの形があります。ポーチは、喫煙をやめるためにそれを使用している人にとってより人気がありますが、ゆるい人はそれを使い始めて喫煙しなかった人の間でより人気があります。スウェーデンでは、Snusユーザーの量はタバコの喫煙者の数よりも大きい。スウェーデンでは、あらゆる種類のニコチン産物によって引き起こされる癌の発生率は、スヌスの使用を支持してより多くの人口が喫煙をやめるにつれて減少しています。 （参照3を参照）

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     あなたの地元のタバコ店からスウェーデンのスヌスポーチまたはアメリカのスナッフポーチを購入してください。スウェーデンのスヌスは米国で入手できますが、利用可能なブランドは限られています。米国以外のオンラインショップからも購入できます。

   • 3

     無煙タバコやスヌスを使用する前に、すべてのタバコの喫煙をやめます。最も簡単な方法は、タバコなしで一日を始めて、その代わりにスヌスや嗅ぎタバコを使用することです。通常、その日の最初のタバコに火をつけるときは、代わりにスナスまたはスナッフを使用してください。

   • 4

     上唇の前にスウェーデンのスヌスをかけます。この地域には唾液腺が少ないため、スヌス製品は自然に唾を吐きません。アメリカの嗅ぎタバコを使用している場合は、歯茎と背中の歯の間に底顎に置きます。それは唾液も含まれていませんが、下顎により多くの唾液腺があるため、いくつかのsputを生成するかもしれません。ニコチンの満足度は30〜45分続きます。