ニコチンガムのニコチン含有量はどれくらい？

喫煙の危険性への関心が高まる中、禁煙を目指す人が増えています。禁煙補助として最も効果的な方法のひとつがニコチンガムです。ニコチンガム1本に含まれるニコチン量はどれくらいか、シガレットと比較してみましょう。

シガレット1本のニコチン量

一般的な紙巻きタバコ1本には約1 mgのニコチンが含まれています。銘柄により多少の差はありますが、1 mgは目安として広く用いられます。

2 mgニコチンガム

市販されているニコチンガムの多くは、1片あたり2 mgのニコチンを含みます。したがって、2 mgガム1本はシガレット約2本分に相当します。

1〜2時間ごとに1本使用

ニコレットは、1日1箱未満の喫煙者には2 mgガムを1〜2時間ごとに1本噛むことを推奨しています。これはシガレット1〜2本分に相当します。

4 mgガム（ヘビースモーカー向け）

喫煙量が多い人向けに、4 mgタイプのガムも提供されています。1本でシガレット約4本分のニコチンを補給できます。

時間差放出の特徴

ニコチンガムは最低30分間噛み続けることで、ニコチンが徐々に血流に放出されます。1本のニコチン量はシガレットより多くても、放出速度が遅いため、実質的なニコチン摂取量はほぼ同等と考えられます。