タバコの事実をやめる

タバコの喫煙は、壊れるのが最も難しい中毒の1つです。タバコのニコチンは、喫煙者が中毒になっている薬です。長期のタバコの喫煙者は、脳にセロトニンの取り込みを提供するニコチンだけでなく、喫煙自体にも喫煙する行為のためにやめるのに苦労しています。あらゆる年齢で喫煙をやめることには多くの利点があります。

1. 病気のリスクが低い

   • いつでも喫煙をやめると、肺疾患、アテローム性動脈硬化症、または動脈の硬化と狭窄、心臓発作、脳卒中、歯周病、眼疾患のリスクが失明につながる可能性があります。喫煙をやめることで、あなたの体は病気からよりよく癒すことができます。

   手術の利点

   • 喫煙をやめることは、あなたの体が手術から治癒するのに役立ちます。酸素の供給が細胞に限定されると、それはあなたの傷を治癒から遅らせます。 ウィスコンシン医科大学のHarvey J. Woehlck、M.D。によると、手術前の喫煙は血流を心臓に減らすことができます。全身麻酔を伴う外来手術の24時間前に喫煙した患者は、非喫煙者や以前の喫煙者である患者よりも20倍頻繁に心臓への不十分な酸素供給のエピソードを有していました。

   一般的な健康上の利点

   • 最後のタバコから12時間以内に、血液中の一酸化炭素のレベルは正常に低下します。やめてから2週間から3か月後、循環と肺機能が改善します。今後数か月にわたって、咳が少なくなり、息切れが改善し、肺感染のリスクが低下します。 1年後、冠動脈性心臓病のリスクは喫煙者のリスクの半分です。 5〜15年後、脳卒中のリスクは非喫煙者のリスクと同じです。口、喉、腎臓、膀胱または膵臓の中で癌を発症するリスクも減少します。喫煙をやめてから15年後、冠動脈性心臓病のリスクは非喫煙者と同じです。

   赤ちゃんの健康

   • 喫煙をやめると、子供を妊娠する可能性が高くなります。喫煙をやめると、赤ちゃんが通常の出生時体重で生まれる可能性が向上します。低出生体重の赤ちゃんは、健康上の問題や長期障害のリスクが高くなります。

   より多くの利点

   • 喫煙をやめることからの即時の利点は、あなたの髪、衣服、息がより良い匂いがすることです。時間が経つにつれて、あなたの歯はより白く明るく見えます。あなたの肌は湿原になり、それほど速くしわになりません。あなたの匂いと味の感覚は正常に戻ります。そして、あなたはより多くのエネルギーを持っています。また、タバコに1日平均5ドルを費やすと、月額約150ドル、年間1,800ドル、または10年後に18,000ドルを節約できます。あなたがタバコの価格が高い状態にある場合、あなたは大幅に節約します。