コンピューターの使用中に健康上の問題を回避する方法

コンピューターを毎日使用している人は、特定の手順に従わない場合、健康上の問題に直面することができます。あなたの時間の多くがコンピューターの前に座って費やされたら、あなたの健康を忘れてはなりません。ほとんどの条件が本当の問題になる前に、ほとんどの条件を防ぐことは非常に簡単です。コンピューターは私たちの生活に大きな追加であり、それらの適切で安全な使用が常に最優先事項である必要があります。

以下は、適切で安全なコンピューターの使用を確保するために実行できる簡単な手順です。

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必要なもの

• コンピュータ
• 椅子
• キーボード
• マウスパッド付きマウス

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手順

1. • 1

     適切なモニターの配置については、机の高さを確認してください。モニターは、眼鏡を避ける高さにある必要があります。また、近すぎたり遠く離れたり、高すぎたり低すぎたりしないでください。自分に最適な位置を見つけるまで、さまざまなポジションを試してください。

   • 2

     次に椅子をチェックしてください。あなたがそれに多くの時間を費やすならば、あなたはそれが快適で安全であることを確認する必要があります。高さは、あなたの前の床に両足を快適に置くことができるはずです。適切なバックサポートも提供する椅子を使用することをお勧めします。椅子にアームレストがある場合は、キーボードを使用しているときに腕が自然に休むように設定されていることを確認してください。

   • 3

     キーボードは、簡単にアクセスできる安全な（健康意識の）高さである必要があります。腕は肘で曲がり、キーボードの上に伸びる必要があります。キーを自由に移動できるはずです。

   • 4

     使用するマウスパッドは、キーボードの簡単な範囲内にある必要があります。マウスパッドの取得に関しては、多くのオプションがあります。マウスには、あらゆる方向にすばやく移動するための十分なスペースが必要です。

   • 5

     コンピューターエリアをセットアップするときは、近くに使用されるすべてのアイテムを配置します。これには、スキャナー、コピー機、プリンターなどが含まれます。