あなたは仕事中毒ですか？
ここに、ワークホリズムに一般的に関連するいくつかの兆候と特性があります。
過度の労働時間： 仕事中毒者はしばしば職場で長い時間を費やし、正常または合理的な量と見なされるものを大幅に超えています。彼らは仕事と私生活の間に境界を設定するのが困難です。
強制的に機能する必要があります： ワークホリックは、それが必要でない場合でも、即時の締め切りがない場合でも、強力で魅力的な仕事への衝動を感じています。彼らはリラックスしたり、レジャー活動を楽しむのに苦労しています。
罪悪感と不安の感情： ワークホリックは、機能していない、または生産的でない場合、しばしば罪悪感や不安を感じます。彼らは、不活動や休暇の時代に苦痛や落ち着きのなさを経験するかもしれません。
個人的および社会生活の怠慢： ワーカホリックは、個人的な関係、趣味、社会活動に加えて仕事に優先順位を付ける傾向があります。彼らは彼らの仕事のコミットメントのために重要な社会的出来事や家族の集まりを見逃すかもしれません。
燃え尽きと健康問題： ワーカホリズムは、身体的および感情的な疲労、ストレスレベルの増加、燃え尽き症候群のリスクが高くなる可能性があります。睡眠障害、不安障害、うつ病は、一般的にワーカホリックによって経験されます。
タスクの委任の難しさ： ワークホリックは、作業負荷を軽減したとしても、他の人にタスクを委任するのに苦労することがよくあります。彼らはすべてを自分自身で引き受けることを好み、同僚からの過度の責任と潜在的なresりにつながります。
バランスの欠如： 仕事中毒者は、仕事や家族、個人の発達、余暇など、仕事と他の重要な側面との間の健全なバランスを維持するのに苦労しています。彼らは絶え間ない緊急感を経験し、仕事関連の問題から離れるのが難しいと感じるかもしれません。
外部検証： ワークホリックは、仕事の成果と成果を通じて外部検証を求める場合があります。彼らは、個人の充足と幸福よりも認識、昇進、または経済的成功を優先するかもしれません。
個人的な履行の喪失： 仕事中毒は最初は仕事に満足を感じるかもしれませんが、時間の経過とともに、本質的な充足感を失う可能性があります。彼らの仕事は、真の楽しみの源ではなく、ストレスと自己課された圧力の源になるかもしれません。
ただし、時折余分な労働時間や生産性の高いレベルが必ずしもワーカホリズムを示すとは限らないことに注意することが重要です。それは、仕事中毒を問題のある行動として定義する人生のさまざまな側面における過度の仕事の関与、個人的な幸福を無視し、否定的な結果の組み合わせです。
あなた自身やあなたが知っている誰かのこれらの傾向を認識している場合、彼らがあなたの全体的な健康と幸福に有害になる前にそれらに対処することが不可欠です。セラピストやカウンセラーなどの専門家の助けを求めることは、人生のより健康的なバランスを見つけ、仕事関連のストレスを管理するための貴重なサポートとガイダンスを提供することができます。