乳房の自己検査をすべきですか？
乳がんは女性の中で最も一般的な癌です。 8人に1人は、生涯にわたって乳がんと診断されます。
乳房自己検査（BSE）は、女性が乳房の変化を検出するための役立つツールです。マンモグラムは依然として乳がんを特定する最も確実な方法ですが、通常のBSEは、医師と共有できる乳房の変化や異常を特定するのに役立ちます。
乳房の自己検査を実行する頻度はどれくらいですか？
アメリカ癌協会は、女性が20歳から毎月の乳房の自己検査を開始することを推奨しています。乳がんのリスクが高い場合、医師はBSEを早期または頻繁に実行することをお勧めします。
いつ、どのくらいの頻度で乳房の自己検査を行うべきかについて医師に相談してください。
乳房の自己検査を実行するにはどうすればよいですか？
横になることから始めます。これにより、乳房組織が均等に広がり、変化を感じやすくなります。
指のパッドを使用して、胸を感じてください。しっかりしたが、穏やかなプレッシャーを使用してください。胸の外側部分から始まり、内側に動くように、指を円の動きで動かします。
乳首の周りの領域や腕の下の領域を含む、すべての乳房組織を必ず感じてください。両方の胸を感じることを忘れないでください。
終了したら、座って鏡の前で胸を調べてください。胸のサイズ、形、または外観の変化を探してください。
乳房の自己検査中に何を探すべきですか？
乳房の自己検査中に探すべきものがいくつかあります：
*胸や脇の下の新しい塊または質量
*胸のサイズ、形、または外観の変化
*母乳ではない乳首からの排出
くぼみ、パッカリング、赤みなど、胸の皮膚の変化
胸や脇の下の痛みや圧痛
これらの変更のいずれかを見つけた場合は、すぐに医師に相談してください。
医師と話すことを恐れないでください
乳房の自己検査や乳がんについて質問や懸念がある場合は、医師に相談してください。医師は、BSEを実行する頻度を判断し、不安を軽減するために必要な質問に答えるのを手伝うことができます。