側弯症クライアントの右側体幹側屈筋強化に最適な姿勢と指示

姿勢

横向きに仰向けで寝る。頭の下に枕を置き、膝を曲げて重ねる。患側の腕は頭上に伸ばし、非患側の腕は体の前に置く。

指示

息を吸い、次に息を吐きながら臀部と膝を床から持ち上げ、脚と腕を伸ばしたままキープします。5秒間保持した後、ゆっくりと元の位置に戻します。これを10回繰り返します。