ナチュラルフェイスリフトエクササイズを行う方法

ナチュラルフェイスリフトエクササイズは、美容整形手術に代わるものの1つです。フェイスリフトの手術を決定する前に、より自然なアプローチを試してみたいと思うかもしれません。これは、顔の筋肉を形作り、老化の外観を減らす最も簡単な方法の1つです。これらの演習は、最良の結果を得るために、少なくとも1日2回実行する必要があります。この非外科的フェイスリフトルーチンを補完して、FACEマスクを締め、より速い結果を確認してみてください。

手順

1. • 1

     唇と頬：

     快適な位置に座って、口を閉じて歯を一緒に保ちます。唇を閉じたままに保ち、5秒間保持してリリースしながら、できるだけ大きく微笑んでください。

   • 2

     すぐに唇をパッカーの位置に移動します。可能な限りそれらを伸ばし、5秒間保持してからリリースします。

   • 3

     顔の筋肉をリラックスさせ、歯の上に頬を吸います。 10秒間保持してリリースします。

   • 4

     上記の自然なフェイスリフトエクササイズをそれぞれ10回繰り返します。顔の筋肉を調整しながら、唇と頬の周りから細い線やしわを消すのに役立ちます。

   • 5

     目と額：

     快適に座って、目を開けてまっすぐに見てください。可能な限り調べてから、目を動かすことができる限り下りてください。この自然なフェイスリフトエクササイズを10回繰り返します。

   • 6

     可能な限り左を見てから、できるだけ正しく見て、再び目だけを動かし、頭を所定の位置に保ちます。 10回繰り返します。

   • 7

     可能な限り眉をひそめ、目を上に動かしながら眉を互いに向けてください。できるだけ目を開けながら、眉をできるだけ持ち上げます。 5秒間保持してからリリースします。

   • 8

     最良の結果を得るには、ステップ3を10回繰り返します。これらの自然なフェイスリフトのエクササイズは、顔の筋肉を調子を整え、目と額の周りの線やしわを取り除くのに役立ちます。

   • 9

     首と喉：

     まっすぐに快適に座ってください。頭を後ろに傾け、唇を閉じたままにしながら天井を見上げます。口を開かずに顎で噛む動きをします。この演習を20回繰り返します。

   • 10

     頭を左に回し、20個の噛む動きをしてから、右側で繰り返します。この自然なフェイスリフトエクササイズは、二重のあごと垂れ下がった首の肌を取り除くのに役立ちます。

   • 11

     天井をまっすぐ見て、唇を吹きます。唇を天井に伸ばし、10秒間保持してからリラックスしてください。 5回繰り返します。これは、首の筋肉を本当に伸ばすため、自然なフェイスリフトのための最高のエクササイズの1つです。

   • 12

     もう一度天井を見上げ、舌を突き出して、舌に触れてあごに触れてみてください。 10秒間保持してから解放し、舌を口に戻します。この自然なフェイスリフトエクササイズを5〜7回繰り返します。