ヒットしたときに前進する方法
ステップ1：一歩下がってください
1。あなたの気持ちを認める：
- イライラしたり落胆したりする許可を自分に与えてください。
- 感情を無視したり抑制したりしないでください。それらを処理させてください。
2。反映と再評価：
- この時点にあなたを導いたものを振り返るために少し時間を取ってください。
- set折から学んだことを考えてください。
- 目標と優先順位を再評価します。
ステップ2：考え方を構築します
1。成長の考え方を受け入れる：
- あなたの能力は献身と努力を通して開発できると信じてください。
- 課題を成長の機会と見なします。
2。自己同情を後押し：
- 自分に親切にしてください。誰もがset折を経験します。
- 自国を避けてください。前進するためにできることに焦点を合わせてください。
ステップ3：進捗状況の計画
1。それを分解する：
- 目標を小さく達成可能なステップに分割します。
- これにより、旅はより管理しやすくなります。
2.現実的なタイムラインを設定します。
- 各ステップに締め切りを割り当てます。
- タイムラインが達成可能で挑戦的であることを確認してください。
ステップ4：アクションを実行します
1。小さく始めてください：
- 小さくて管理可能なアクションから始めます。
- 勢いの構築は、やる気を維持するための鍵です。
2。完璧さの一貫性：
- 完璧ではなく一貫性に焦点を合わせます。
- 定期的な進歩は、どんなに小さくても、合計します。
ステップ5：サポートで自分を囲んでください
1。他の人とつながる：
- あなたの課題と目標について、友人、家族、またはメンターに相談してください。
- 彼らのサポートとアドバイスは非常に貴重です。
2。必要に応じて専門家の助けを求めてください：
- より深い感情的なブロックを通過するために、セラピーまたはコーチングを検討してください。
- 専門家はガイダンスとツールを提供できます。
ステップ6：勝利を祝います
1.進捗状況を認める：
- 大小を問わず、各マイルストーンを達成して自分に報酬を与えてください。
2。肯定的な肯定：
- あなたの動機を高めるために、ポジティブなセルフトークと肯定を実践してください。
ステップ7：学び、適応します
1。フィードバックを受け入れる：
- フィードバックを学び、改善する機会として表示します。
- 学んだことに基づいてアプローチを調整します。
2。変化のために開いてください：
- 柔軟で、状況が変わるにつれて適応することをいとわない。
set折は、あらゆる目標を達成するための自然な部分であることを忘れないでください。重要なのは、彼らにあなたを定義させるのではなく、彼らから学び、前進し続けることです。忍耐力と前向きな姿勢で、あなたは最終的に目的地に到達します。