腰の交換後に松葉杖で階段を上下する方法

私たちが当たり前のことと思っている多くの日常的な活動があります。階段を上下に登ることもその一つです。股関節置換手術の後、階段を上下に行くことは突然記念碑的な努力になりますが、いくつかのルールに従う限り、それは可能です。手術の前に家を準備して、できるだけシンプルにするために家を用意していれば役立ちます。寝室が最上階にある場合は、ベッドをメインフロアに移動させることができます。

手順

1. • 1

     医師が股関節交換の後にあなたを解放するまで、あなたの松葉杖を何らかの能力でサポートとして使用してください。手すりを使用しても、階段を試すためにそれらを脇に置きたくないでください。

   • 2

     最初の数週間、階段を上り下りするときに、負傷した腰に対応する脚をまっすぐに保ちます。これは最初は奇妙に思えますが、気まずいと感じるかもしれませんが、あなたはそれに慣れるでしょう。

   • 3

     あなたの良い足を使って最初に階段を上ってください。

   • 4

     良い脚で階段を上ってくるときに松葉杖に体重をかけ、階段を上るときに引き上げるためにその足にすべての体重を置きます。松葉杖をすぐに階段に置き、立ち上がって、バランスを取り戻すために身を乗り出してください。怪我をした脚をまっすぐに保ち、階段を上って持ち上げてください。

   • 5

     代替方法を検討してください。両方の松葉杖を負傷した側の片方の腕の下に置き、代替の「良い」側に手すりを保持します。上記と同じ方法を使用します。これは、松葉杖のみを使用するよりもわずかに安定した方法であり、可能な限り頑丈なレールが利用できる場合に最適に使用されます。

   • 6

     階段を下るときに負傷した足を使ってリードしてください。

   • 7

     負傷した足を上部の階段の唇の上にまっすぐに置きます。あなたの松葉杖をあなたが行くステップにしっかりと置き、あなたの良い脚を曲げて衰退に傾いてください。あなたの良い足ですぐに階段に降りて、あなたのバランスを取り戻します。