股関節置換術後の効果的なリハビリ方法
股関節置換術の後は、一定期間痛みが続き、患部の筋力強化が必要です。年齢や体調により回復速度は人それぞれですが、正しい手順を踏めば安全に日常生活へ復帰できます。以下に、術後のリハビリで重要なポイントを7つにまとめました。
回復のための基本指示
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寝ている間は必ず枕やくさび形のクッション（外転クッション）を両脚の間に入れます。脚が交差すると人工関節が脱臼しやすく、強い痛みを伴うリスクがあります。術後数週間は仰向けで寝るよう指示されます。
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脚を交差させないこと、足を内側にねじらないこと、股関節を90度以上曲げないことは絶対に守ってください。術後に配布される注意事項シートに禁忌動作が記載されていますので、必ず遵守しましょう。
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自力で歩けるようになるまで、松葉杖、杖、または歩行器を使用してください。術後数日で杖に切り替える方もいれば、高齢者はしばらく歩行器が必要です。歩行に不安がある場合は、無理に挑戦しないことが重要です。
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トイレには高めの座面（トイレシート）を設置します。低い座面に座ると股関節に負担がかかり、痛みや損傷の原因になります。高座面を使うことで安全にトイレを利用できます。
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服の着脱は補助具を活用しましょう。ズボンを引き上げるためのフック付きドレッシングスティックや、足首まで伸ばせるソックエイド、床から物を拾うリーチャー、長い靴べらなどが便利です。無理に曲げて作業しないでください。
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理学療法士の指示を忠実に守り、処方されたエクササイズを毎日行いましょう。正しいフォームで行うことが筋力強化と関節の安定化につながります。不明点は遠慮せずに質問してください。
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術後の切開部は清潔に保ち、医師の許可が出るまで濡らさないようにしてください。感染は術後合併症の最大のリスクです。適切なケアで早期回復を目指しましょう。