膝関節は何をしますか？
膝は最大で、人体で最も複雑な関節の1つです。ウォーキング、ランニング、ジャンプ、しゃがみ、ひざまずくなど、毎日の活動において重要な役割を果たしています。屈曲と伸長の両方の動き、およびわずかな内部回転と外部回転を可能にします。
膝関節の関数を詳しく見てみましょう。
1。サポートと安定性 ：
- 膝関節は、立って歩いている間、体の体重の大部分を負います。
- これらの活動中に生体力学的安定性を提供し、適切な関節の整合を維持するのに役立ちます。
2。屈曲と伸長 ：
- 屈曲（曲げ）と延長（矯正）は、膝関節の主要な動きです。
- これらの動きは、座っている、立って、歩く、登る、しゃがむなど、さまざまな活動を可能にします。
3。わずかな回転 ：
- 膝関節は、少量の内部および外部回転を許可します。
- 内部回転は、足を内側に回すのに役立ちますが、外部回転は足を外側に回します。
4。衝撃吸収 ：
- メニスイや関節軟骨を含む膝の内部の構造は、ウォーキング、ランニング、ジャンプなどの活動中の衝撃を吸収し、衝撃を軽減するのに役立ちます。
5。筋肉作用 ：
- 膝関節は、大腿四頭筋（太ももの前）やハムストリングス（太ももの後ろ）を含む周囲の筋肉と組み合わせて機能します。
- これらの筋肉は膝の動きを制御し、強さを提供し、安定性に寄与します。
6。滑液潤滑 ：
- 膝関節には、滑液を生成する滑膜膜が含まれています。
- この液体は潤滑剤として機能し、摩擦を減らし、滑らかな関節の動きを支援します。
7。膝蓋骨の関節 ：
- 膝には、膝蓋骨（膝頭）と大腿骨（太もも骨）の間に形成された膝蓋骨大腿骨の関節が含まれます。
- この関節は、活動中の力の分布を支援し、膝を過剰な緊張から保護します。
全体として、膝関節の主要な機能は、サポートを提供し、制御された動き（屈曲と拡張）を促進し、さまざまな日常活動中の衝撃を吸収することです。膝関節の機能を理解することは、その複雑な設計と、全体的な機動性と生活の質のために健康を維持することの重要性を理解するのに役立ちます。