膝関節の動きと機能：柔軟性の解説

膝関節の構造と可動性

膝は固定された関節ではなく、滑膜関節（シナヴィアル関節）です。関節面は滑膜で覆われており、滑膜が分泌する滑液が関節を潤滑し、摩擦を低減します。

この構造により、膝関節は自由に動くことができます。主な可動範囲は以下の通りです。

• 屈曲（ひざを曲げる）
• 伸展（ひざを伸ばす）
• 回旋（わずかな回転）