膝の交換の前に行う運動

膝の交換は主要な手術であり、誰もが自分の足に戻り、できるだけ早く回復したいと考えています。この手順を受けるという困難な決定を下した後、あなたの体への影響を減らすためにできる限りのことをするべきです。これの大部分は、手術前に領域を調整することです。研究では、運動することで膝関節置換手術の前に準備する患者は、入院患者のリハビリテーションを必要とする可能性を減らし、病院を出るとより大きな機動性を享受することが示されています。

1. 膝の交換とは？

   • 膝関節の総置換中に、膝関節の病気または損傷した部分は人工代替物に置き換えられます。大腿骨の下端が除去され、金属キャップに置き換えられます。脛骨の上端は除去され、金属製の茎でプラスチック製の部分に置き換えられます。必要に応じて、膝蓋骨の表面の下にプラスチックボタンを配置できます。また、必要に応じて、後十字靭帯をポリエチレンポストに置き換えることができます。

   手術前の運動の利点

   • 2001年から2003年まで、ニューイングランドバプテスト病院のダニエルS.ルークス、ベスイスラエルイスラエルディーコネスメディカルセンター、ボストンのハーバード医科大学が率いる研究では、患者が膝または股関節置換手術の3週間前に行われた運動レジメンの利益を見たかどうかを調べました。この研究は、スポーツや他の産業に苦しむ人々とは対照的に、特に関節炎患者を対象としていました。研究グループの参加者は、理学療法士の監督下で有酸素、筋力トレーニング、柔軟性の演習を実施しました。その後、筋肉の強さ、バランス、モビリティについて手術前後の術後評価されました。

     この研究では、手術前に運動レジメンを追跡した人は、回復中に入院患者のリハビリテーション施設に割り当てられる可能性が73％少ないことがわかりました。この研究では、手術に至るまでの数週間で運動していた患者の割合が高いと結論付けられ、病院から退院したときに50フィート以上歩くことができました。

   運動勧告

   • 膝を囲む領域を強化するための運動は重要ですが、問題のある領域をさらに悪化させないように注意する必要があります。

     水の運動は、運動中に膝から圧力をかけ、筋力トレーニングや有酸素運動に必要な抵抗を提供します。

     抵抗バンドは、水によって提供される自然抵抗よりも強い、軽く滑らかな抵抗を提供する別のオプションです。医師が許可する場合、これは運動をさらに強化するために使用できます。

     医師によって片付けられた場合は、自由な重量または機械でのみトレーニングしてください。

     あなたのユニークな状態で動作する運動プログラムを構築するために、あなたの医師やセラピストと早期に協力することを忘れないでください。ニューイングランドの研究を実施している医師は、手術の少なくとも6週間前に運動レジメンを開始することを推奨しました。