あなたの膝を打って、それが場違いに感じたら何をしますか？

膝に当たって、それが場違いに感じる場合、すぐに医師の診察を求めることが重要です。 _Dislocated膝は医学的緊急事態と見なされ、長期的な損傷を防ぐために迅速な治療が必要です_。 _医療援助が到着するのを待っている間にあなたがとることができるいくつかのステップがあります：_

1。すべてのアクティビティを停止し、休憩します。 負傷した膝に体重をかけないでください。

2。負傷した膝を上げます。 それがあなたの心よりも高いように、枕やクッションの上にそれを支えます。

3。氷を塗布します。 膨張を減らすために、布に包まれたコールドパックまたは氷を使用してください。 _肌に直接氷を塗らないでください。_

4。圧縮。 膝を弾力性包帯で包み、サポートを提供し、腫れを減らします。

5。痛みの緩和。 痛みを管理するために、イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販の鎮痛剤を服用してください。

6。固定化。 スプリントまたはブレースを使用して膝を固定して、さらなる損傷を防ぎます。

脱臼した膝は、専門的な医療を必要とする重傷であることを忘れないでください。これがさらなる損傷を引き起こす可能性があるため、自分でジョイントを操作または再配置しようとしないでください。