心拍周期は何秒ですか？

心拍周期とは

心拍周期は、心臓が1回の収縮（収縮期）と拡張（拡張期）を完了するまでの時間です。個人差があり、年齢、体力、心拍数などの要因で変わります。

平均的な時間

一般的には約0.8秒で、1分間に約75回の拍動（60秒 ÷ 0.8秒 = 75回）となります。

状況による変化

激しい運動時は心拍数が上がり、心拍周期は短くなります。逆に安静時や睡眠中は心拍数が下がり、周期は長くなります。