筋膜トリガーポイントを識別する方法

痛みは人体の正常な機能です。絶え間ない痛みはありません。筋肉は、急性外傷、繰り返しストレス、栄養不足、疲労または感情的ストレスの結果として、筋膜トリガーポイントを発症する可能性があります。標準的な疼痛管理療法に容易に誤診され、反応しない、トリガーポイントは直接マッサージ技術に応答します。

手順

1. • 1

     あなたの痛みの考えられる原因を排除するためにあなたの医師に相談してください。筋肉の剛性、脱力感、吐き気、姿勢の歪み、およびめまいのトリガーポイント症状は、適切なプロトコルで治療する必要がある一般的な病気の症状を模倣しています。

   • 2

     あなたの痛みを分析します。トリガーポイントの痛みは、筋肉の抑圧的な痛みとして現れます。トリガーポイントは、狭い子牛から足を痛めるような遠方のサイトを参照しています。痛みが従来の療法に持続的で反応しない場合、ポイントをトリガーする可能性があります。

   • 3

     痛み部位に直接圧力をかけてトリガーポイントを見つけます。筋肉の腹には、敏感な指で感じられる緊張した結び目があり、すぐ近くの領域の痛み、遠い部位の痛みの可能性、筋肉の局所的なけいれんがあります。

   • 4

     これを圧力に非常に敏感にし、圧力の部位でのみ痛みを発生させる柔らかいポイントと混同しないでください。

   • 5

     トリガーポイント認識で訓練された認定マッサージセラピストで自己診断を確認してください。