胸部マッサージを与える方法

マッサージは、全体的なリラクゼーションを促進する優れた方法です。胸部マッサージを行うとき、ストロークは主に胸部の前にある筋肉である胸筋（胸部のメジャーとマイナー）を対象としています。この領域でのマッサージは、筋肉の柔軟性を高めるだけでなく、この地域の血流を高めます。また、重い負荷を持ち上げた後、エリアの周りの過度の痛みを軽減します。

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必要なもの

• マッサージオイル
• マッサージテーブル
• タオル

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手順

1. • 1

     マッサージを実行する前に、クライアントを適切にドレープして謙虚さを観察します。プライベートパーツが適切にカバーされていることを確認してください。特に女性クライアント。

   • 2

     クライアントに面したマッサージテーブルの頭に身を置きます。十分な量のオイルまたはローションを手に置き、胸の上に肩に塗ってください。

   • 3

     排水を行うことから始めます - 光圧の使用を含む脳卒中。胸の中央から肩まで筋肉に沿って手のひらを軽く滑らせてください。ストロークを3〜4回繰り返します。乳首と鎖骨に圧力をかけないでください。

   • 4

     クライアントの体の右側に立って、あなたの位置を変えます。ポジションを変更しても、クライアントの本体と手を接触させることを忘れないでください。

   • 5

     胸の反対側（胸の左の領域）でストロークを行い、まだ右側に立っています。片方の手をもう片方の手に置き、胸の中央から手を滑らかにし、左胸の領域の上を左肩まで通ります。次に、スムーズに中央に戻ります。ストロークを3〜4回繰り返します。

   • 6

     胸筋に排水を行います。まだ右側に立っているので、左の胸領域で胸部マッサージをします。手を左の胸の間に置き、中央から左に行き、中央に戻って3回のストロークを行います。次に、左の胸の上で次々と手を左肩まで2回滑らせます。このシーケンスを3回繰り返します。このステップは、女性よりも男性クライアントに適用可能です。

   • 7

     クライアントの右側に立ったまま。片方の手をもう一方の手に置き、指を使用して小さな円形ストロークを行います。中央から外側から左鎖骨の下にそれを実行します。これを3〜4回繰り返します。

   • 8

     マッサージテーブルの頭に自分自身を配置することに戻ります。手順2と3を再度実行します。

   • 9

     クライアントの左側に立って位置を変更し、ステップ5、6、および7を実行します - すべてが胸の右側に集中しています。

   • 10

     ベッドの頭に立って戻ってマッサージを仕上げ、胸の中央から肩まで排水を行います。これを3回繰り返します。