背が高くなる方法

あなたが思っているよりも背が高くなることができます。 背が高くなることは人生において重要であり、スポーツ、ファッション、ビジネス、そして恋をしていることをあなたに与えます。 秘密を知る必要があります。

手順

1. • 1

     毎日10〜20分間逆さまにぶら下げてください。 これにより、背骨が伸び、各椎骨の間にスペースが作成され、その間の質量が伸びることが容易になります。 深く呼吸し、腕を自由に垂らします。 これから約1週間後、5ポンドの重量を使用しながら、アップディードタウンを吊るして、時間が経つにつれて徐々に体重を増やしますが、これを終わらせないでください。

   • 2

     カルシウムとマルチビタミンを服用し、牛乳を飲み、毎日ブロッリを食べます。 これは、骨を補充するのに役立ち、脊椎や他の骨の質量を増やすのに役立ちます。

   • 3

     頻繁にマッサージを受けてください。 カルシウムの吸収を促進するために、少なくとも月に1回あなたの体の血流を増加させるためにあなたの体の血流を増やすことができます。

   • 4

     必ず8時間の睡眠をとり、1日に8〜10杯の水を飲み、アルコールや違法薬物を避け、1日30分間の運動を週に3回運動させてください。 これらの単純なルールに従うと、身長が高まります。 これがあなたのために機能する場合は、「私はこれをやった」というタブをクリックして、それが可能であることを世界に知らせます。