足首の圧力ポイントを刺激するブーティの作り方

はじめに

人類は何千年もの間、圧力ポイントがもたらす癒しの力を利用してきました。ミネソタ大学のカレン・ティーガーデンによると、最古の圧力ポイントの記録は紀元前2330年のエジプト・アンカモル王墓の壁画に見られます。足首付近の圧力ポイントは、膀胱のトラブルや腎臓の不調、さらには不合理な恐怖心の軽減にも効果があるとされています。ここでは、足首に一定かつ均一な圧力を加えるためのブーティ（足首ブーツ）を手作りする方法をご紹介します。

必要なもの

• スポーツ用リストバンド（手首用）
• ピン
• マーカー
• 編み込みレザー製ドームボタン
• 糸
• はさみ
• アンクレットソックス
• 針またはミシン

作り方

1. 自分の症状に対応する足首の圧力ポイントを確認します。腎臓のトラブルには内側くるぶしの裏、膀胱の刺激には外側くるぶしの裏、恐怖心の緩和にはアキレス腱とくるぶしの側面の中間が目安です。
2. スポーツ用リストバンドを足首に装着し、ピンをリストバンドの外側から押し込み、圧力ポイントに軽く当てます。そのままリストバンドを足首から外し、ピンはリストバンドに残したままにします。マーカーでピンが当たっている正確な位置に印を付けます。
3. マークした位置にドームボタンを縫い付けます。
4. リストバンドを再び足首に装着し、アンクレットソックスをリストバンドの上まで引き伸ばします。ソックスの内側からリストバンドを固定し、手縫いまたはミシンでしっかりと縫い付けます。