顔と後ろの胸のacmeをどのように取り除きますか？
にきびを取り除くためのいくつかのヒントがあります：
1。穏やかなクレンザーで顔と患部の領域を1日2回洗ってください 。これらは肌を刺激し、にきびを悪化させる可能性があるため、厳しいスクラブを避けてください。
2。にきびを選んだり絞ったりしないでください 。これは瘢痕につながる可能性があります。
3。市販のにきび治療を適用します 。にきび治療にはさまざまな種類がありますので、肌の種類とにきびの重症度に役立つものを見つけてください。
4。にきびが重度であるか、市販の治療で改善しない場合は皮膚科医を参照してください 。皮膚科医は、より強力な薬や治療を処方して肌をきれいにすることができます。
にきびを減らすのに役立つ可能性のある追加のヒントを以下に示します。
*顔に触れないでください。これは細菌を伝達し、ブレイクアウトを引き起こす可能性があるためです。
*枕カバーを頻繁に交換して、細菌の拡散を防ぎます。
*多くの果物、野菜、全粒穀物など、健康的な食事を食べます。
*全体的な健康と肌の外観を改善するために、定期的に運動します。
*にきびに貢献できるストレスレベルを下げるのに十分な睡眠をとる。
*ストレスを避け、ヨガや瞑想などのリラクゼーション技術を試して、ストレスレベルを管理します。
誰もが肌が異なることを覚えておくことが重要です。そのため、ある人にとっては他の人にとってはうまくいかないかもしれません。にきびの治療方法について質問がある場合は、医師または皮膚科医に相談してください。