指圧とマッサージで自然にフェイスリフトを実現する方法
指圧は鍼灸と同様の効果がありますが、針の代わりに指で圧をかけます。指圧点に優しく圧を加えることで、体内のエネルギーである「気」の流れがスムーズになり、血行が促進されます。指圧と併せたマッサージは血行をさらに高め、肌の再生を助けることで、顔全体のハリとリフトアップを自然に引き出します。簡単な指圧とマッサージのテクニックを取り入れるだけで、顔を引き締め、若々しい印象を手に入れましょう。
必要なもの
- マッサージオイル
- 鏡
手順
顔の指圧
- 顔にある16か所の指圧ポイントを確認します。ポイントは鼻の両側、鼻下、下唇、下まぶた、額の中心、眉毛の両端と中心、鼻梁の両側、頬骨の上部にあります。
- 手を洗って乾かし、温めてエネルギーを高めます。
- 指先の腹部で、16か所のポイントを順番に優しくマッサージします。各ポイントは軽く圧をかけ、心地よい刺激を感じる程度で行いましょう。
顔のマッサージ
- 額をリフトするために、頭皮に人差し指を置き、耳の上に親指を当てます。手のひらは下向きにし、数秒間キープしてからリリースします。これを数回繰り返します。
- 口角を耳側に引き、できるだけ引き締めます。数回繰り返した後、指の腹を口角から頬骨の上部へ向かって上げるように滑らせます。
- 顎と首を前に突き出し、顎下や首の前面・側面に軽い引っ張り感が出るまで伸ばします。その後、ローションまたはマッサージオイルを使い、鎖骨から顎の下まで首を優しく撫で、血流を促進します。