37歳でできるニキビの原因と対策：ホルモン・遺伝子・生活習慣

37歳でニキビに悩んでいる方へ、主な原因と対策をわかりやすくまとめました。

ホルモンの影響

男性ホルモン（アンドロゲン）の分泌増加は、皮脂の過剰産生を促し、ニキビを引き起こすことがあります。年齢に関係なく発生します。

ニキビができやすい体質は遺伝することがあり、家族に同様の症状がある場合はリスクが高まります。

ストレスはコルチゾールの分泌を増やし、皮脂腺を刺激してニキビを悪化させます。

乳製品や加工炭水化物など、一部の食品はニキビのリスクを高めると報告されています。

経口避妊薬、ステロイド、特定のニキビ治療薬などは、副作用としてニキビを悪化させることがあります。

洗顔不足や刺激の強い洗顔料の使用は、毛穴の詰まりや炎症を招きやすくなります。

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）や糖尿病などの疾患はホルモンバランスを乱し、ニキビを引き起こすことがあります。

上記のような原因が考えられる場合は、皮膚科専門医に相談し、適切な診断と治療を受けることをおすすめします。