妊娠中の指圧を安全に使用する方法

指圧とは、痛みを和らげるために人の体の特定の圧力ポイントに手またはナックルを使用するプロセスです。妊娠中の女性は、指圧を使用して妊娠中や出産中の痛みを和らげ、赤ちゃんを労働の前に適切な位置に移動させることができます。

手順

1. • 1

     親指やナックルで圧力ポイントにしっかりと圧力をかけます。プレッシャーポイントを見つけたら、領域は触ると柔らかく感じるはずです。押し下げて、最大5分間保持します。ポイントエリアをしっかりとマッサージします。領域は暖かくなり、適切に実行するとチクチクする感覚や賑やかな感覚を放出する必要があります。

   • 2

     P6ポイントを見つけて、妊娠中の吐き気を和らげます。最初の妊娠期間中、多くの女性はつらい病気に苦しんでいます。あなたの内側の手首に、あなたの手から約3本の指の幅であるポイントに圧力をかけて適用します。

   • 3

     手のひらのポイントでエンドルフィンを放出します。手のひらと指の間の折り目に歯を押して、櫛を手に持ってください。これにより、エンドルフィンが放出され、より多くのエネルギーを与え、痛みを管理します。労働中にこれらのポイントを押して、収縮中の痛みを管理することもできます。

   • 4

     労働力を早すぎる可能性のあるポイントを使用しないでください。 37週間前に、すね、肩、but部、親指とインデックスの指の間の圧力ポイントを避ける必要があります。これらのポイントは、強力な収縮をもたらし、あなたを早期に労働に置くリスクがあります。