目を覚まして警戒するために指圧を使用する方法

漢方薬の一種である指圧は、実際の「穿刺」を差し引いた鍼治療に非常に似ています。鍼治療では、実践者は針を使用して、身体的または感情的な反応を引き出すために、皮膚または皮膚の特定のポイントを刺激します。どちらも、ストレス、疲労、消化器系の問題、不安、筋肉痛を含む同様の病気を治療します。幸運なことに、指圧は針を必要としません。自分でそれを行うか、認可された開業医を見つけるかを選択できます。

<ヘッダー>

必要なもの

• 指圧を適用するオブジェクトまたは機器（指先が理想的ですが、長い爪がある場合は、鉛筆で消しゴムを使用してみてください）

もっと見せてください

手順

1. 事実を知っている

   • 1

     あなたの研究をしてください。現在の研究は、一日中目を覚まして警戒することを人々に支援することになると、指圧が同盟国になる可能性があることを示しています。

   • 2

     あなたの体内の閉塞を放出します。指圧は、さまざまな鍼治療に圧力をかける際に閉塞を取り除くことにより、身体を最も重要なエネルギー状態に回復すると考えられています。閉塞は、疲労や低エネルギーレベルなどの苦痛や病気の触媒です。

   • 3

     アクプレッサー奏者に会う前に、裁判ホームセッションの準備をします。これにより、コストは最小限であり、メソッド、圧力、結果が自分のために機能するかどうかを判断できます。

   • 4

     詳細については、Acupressure Info Webサイトをご覧ください（以下のリソースを参照）。

   指圧を使用して目を覚まし、注意を払います

   • 5

     予約を予約してください。 2人は交換され、実務家は両方で認定される可能性があるため、「アクプレッサー」または「鍼治療」の下でインターネットまたは電話帳を検索します。

   • 6

     'Lなどの資格情報を確認します。 ac。 '医師の名前の後。アクプレッサー奏者がどこで研究したかを調べてください。可能であれば、治療を受けた友人からの推奨事項が理想的です。

   • 7

     指圧を使用して、自分で警戒を維持します。それは比較的簡単で、利点がすぐに現れるので、多くの人が家でそれをします。

   • 8

     圧力をかけます。それぞれ約3分間、両方向にマッサージポイントを挙げます。最初のポイントは、背骨の側面に約1インチの頭蓋骨の底にあります。

   • 9

     そのポイントを解放し、親指の関節と人差し指の間のスペースに移動します。

   • 10

     足に移動します。次のポイントは、足の底の裏側の中央にあり、つま先の付け根から約2〜3インチです。

   • 11

     あなたの頭の鍼治療をマッサージします。それはあなたの頭の中心にあるあなたの髪の毛の下にあります。

   • 12

     最後のaupointで終了します。脚の骨の外側の膝頭の下に約3インチ下にあります。