癒しに効く指圧ポイント

歴史

指圧は、体の特定の部位を刺激して治癒を促す技法です。その起源は、怪我をした際に自然に触れたり擦ったりする行為にあります。古代中国では、体内の臓器と結びつくさまざまな圧点が見つかりました。

親指と人差し指の間の肉厚な部分を押すと、頭痛の緩和に効果があります。

手首から約5センチ下のくぼみ（尺骨側）に親指を当てて押すと、吐き気が軽減します。

足首から約5センチ上のすねの後面にある腱を押すと、腹部の痙攣や膨満感が和らぎます。

指圧点は、4分以内に留め、円を描くような小さなマッサージ動作で行うと効果的です。