手首の痛みに指圧点を使用する方法

多くのアメリカ人は、コンピューターに無数の時間を費やしており、手首の痛みを引き起こす可能性のある手根管やその他の病気につながる可能性があります。しかし、あなたは薬なしで安心を見つけることができます。指圧と呼ばれる東部の薬用技術を使用することは、あなたが探しているものです。それはすべて、あなたの体の正しいポイントに圧力をかけることに帰着します。

手順

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     指圧点を見つけます。前腕の中央では、手首の折り目の上に2つの腱を感じる必要があります。これは通常、痛みが最も激しい場所です。この領域にプレッシャーをかけると、手首の痛みに触れているように感じるはずです。このポイントは、手首の痛みと手根管のトンネル、そしてリウマチと腱炎を治療します。この時点への定期的な圧力は、風邪に対する抵抗を高めるのにも役立ちます。

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     このポイントを3〜5分間、または安心感を感じるまでマッサージしてください。最良の結果を得るには、鍼治療を受けた後は指圧を使用してください。手根管がひどい場合、または痛みが重傷の結果である場合、医師に診てもらう必要があるかもしれません。

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     最良の結果を得るために、指定されたポイントに適切な種類の圧力を適用します。指の先端、ナックル、または鉛筆の消しゴム端でのみ圧力をかける必要があります。