トリガーポイントホームレメディー

トリガーポイント療法とは、体の他の部分の痛みや痛みを和らげるために体のポイントに圧力をかけるプロセスです。人々はどの地域でも痛みを感じることができますが、それは一般的に頭、首、顎、腰、関節に起こります。正しいトリガーポイントに圧力をかけると、問題の領域の痛みを和らげるのに役立ちます。

1. トリガーポイントの種類

   • トリガーポイントにはいくつかのタイプがあります。アクティブなトリガーポイントは、体の他の部分に接続し、圧力をかけると筋肉に痛みを引き起こします。パッシブトリガーポイントは、圧力をかけ、体の他の部分に接続しないと痛みを示します。潜在的なトリガーポイントは、関節の剛性を引き起こし、老年期の動きを制限する可能性があります。

   一般的なトリガーポイント

   • 人体には何百ものトリガーポイントがあります。各痛みを別のポイントにリンクできます。足首には1つの一般的な痛みが発生します。幅約3/4インチのパイプまたは杖を使用して、足首の痛みを助けます。痛みのある脚の膝からふくらはぎの下までパイプを転がします。足の外側に転がす必要があります。しっかりと穏やかなプレッシャーをかけます。腰痛も一般的な病気です。その領域のトリガーポイントは、背中に沿って腰の近くにあります。穏やかでしっかりした圧力で背中の側面に手をかけます。お尻の上部にしっかりと押してください。

     口およびその周辺の頭痛、耳の痛み、その他の顔の痛みのトリガーポイントを見つけてください。腕のポイントは肘と指の間にあります。トリガーポイントで作業するときは、最初は優しく押してポイントを見つけます。痛みが発生するタイトなバンドを感じるまで、2本の指で領域を優しく触診します。次に、最小限の圧力でそのバンドに沿って指を平らに動かします。トリガーポイントを使用するには、適切なポイントを見つけるのに時間と調査が必要ですが、痛みを和らげるための非常に効果的な方法です。

   考慮事項

   • あらゆる種類の治療を行うと、変更を実施する前に医療専門家に相談してください。トリガーポイント療法でさえ、適切に投与されないと問題を引き起こす可能性があります。圧力を深く塗ると、筋肉から毒素が血流に放出され、腎臓に不必要な負担をかけることができます。骨盤領域でトリガーポイント療法を使用する前に、診断して問題を支援できる医師に痛みを紹介してください。 トリガーポイントを間違って押すと、より多くの痛みを経験したり、打撲を引き起こすこともあります。