靭帯のマッサージトリガーポイントを見つける方法

トリガーポイントは、ゆるい伸び式靭帯にあります。外傷、スポーツの怪我、老化、姿勢の悪さを含むさまざまな要因が体に過剰な負担をかけ、それが緊張とトリガーポイントを生み出します。靭帯は、ストレスの多い位置や突然の極端な動きに対して特に脆弱です。永続的な要因は、脱プロセラピーを実践する医師または理学療法士によって特定され、治療されなければなりません。

手順

1. • 1

     怪我や病気の病歴を作成します。繰り返しの痛みや苦情をリストします。プライマリセラピストまたは医師と一緒にこれを確認してください。

   • 2

     リラックスしたマッサージで筋肉を暖めます。靭帯の痛みの紹介パターンは、筋肉トリガーポイントに似ています。それらはサイトの触診によって発見され、筋肉の結び目が存在せずに痛みの反応を刺激します。

   • 3

     痛みの紹介チャートに続いて、筋肉の痛みを関連する関節または靭帯に追跡します。

   • 4

     靭帯と靭帯への増殖剤を組み合わせた麻酔の注入により、靭帯起源の診断を確認します。麻酔は痛みの細胞記憶を破壊し、増殖剤は炎症を扇動し、靭帯をそれ自体を治癒させます。