オリエンタルフットマッサージを与える方法

オリエンタルフットマッサージ、またはフットリフレクソロジーは、唐王朝の初期の中国にさかのぼります。西暦616年から907年までのフットマッサージには、内臓に対応する足のソールの異なる領域に直接圧力が組み込まれています。足のリフレクソロジーマッサージは、血液循環を促進し、ストレスや痛みを軽減することもできます。フットマッサージのレシピエントは、マッサージを受ける前に食べてから1時間まで待って、マッサージ後に十分な水を飲んで体からの毒素の除去を促進することをお勧めします。

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必要なもの

• 大盆地
• 温水
• タオル（s）
• マッサージオイル

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手順

1. • 1

     手を徹底的に洗って、マッサージのレシピエントに足を柔らかくして浄化するために10〜15分間、温水盆地に足を浸してもらいます。

   • 2

     水から足を取り出し、柔らかいタオルで乾燥させます。

   • 3

     膝の上に片足を置き、両手でそれを保持して足を温めます。手に数滴のオイルを置いて一緒にこすります。

   • 4

     両手で足を握り、両手の親指で硬くて円形のパターンで足のソールをこすり始めます。親指を同じ方向に移動します。足のかかとから始めて、つま先に到達するまでゆっくりと足を上って動きます。足の側面もマッサージしてください。

   • 5

     足を片手ともう一方の手に足首を握り、一方の方向に足をそっと回転させ、次にもう一方の方向を5回回転させます。足首を転がし、片手で足のボールを持って足を転がします。両方の方向を5回繰り返します。

   • 6

     拳を作り、足のかかとに指の指を押します。足の上をしっかりした動きでナックルを転がし、つま先に到達するまで足を上って動かします。足の側面に沿ってナックルを転がすことを忘れないでください。

   • 7

     つま先から始めて、タグを引っ張る動きでそれぞれのつま先をそっと引っ張ります。つま先の底を静かに絞ります。足の裏に手を戻し、指を足の唯一に押し込みます。穏やかでしっかりした圧力を使用してください。かかとから始めて、つま先まであなたの道を進みます。

   • 8

     指先で足全体を静かにストロークし、足を地面に戻します。もう一方の足を拾い、手順3から7を繰り返します。