どのようにして胸と背中のにきびを取り除きますか？
1。穏やかなクレンジング ：
- 胸を洗って、穏やかな非拡散的なボディウォッシュまたは石鹸で1日2回洗ってください。肌を刺激する可能性のある過酷なスクラブを使用しないでください。
- 温水が皮膚を乾燥させ、にきびを悪化させる可能性があるため、ぬるま湯を使用してください。
2。剥離 ：
- 穏やかな角質除去スクラブを使用するか、週に2〜3回洗浄して、死んだ皮膚細胞を除去し、毛穴が詰まるのを防ぎます。
- これによりにきびが悪化する可能性があるため、過度の増加を避けてください。
3。サリチル酸と過酸化ベンゾイル ：
- サリチル酸または過酸化ベンゾイルを含む市販のボディウォッシュ、ローション、またはスポット処理を探します。これらの成分は、毛穴を妨害し、炎症を軽減し、にきびを引き起こす細菌を殺すのに役立ちます。
4。ゆるい服を着る ：
- 特に暑い時期に、ゆるいフィット感のある通気性のある衣服を着用してください。タイトな衣服は肌にこすり、にきびを刺激する可能性があります。
5。触れたり、ピッキングしたりしないでください ：
- バクテリアの広がりを防ぎ、にきびの悪化を防ぐために、顔、胸、背中から手を離してください。
- これは瘢痕につながる可能性があるため、にきびで絞る、ポップ、または選択する衝動に抵抗します。
6。保湿 ：
- 治療を洗浄または塗布した後、乾燥と刺激を防ぐために皮膚に潤いを与えます。毛穴を詰まらせない非comedogenic保湿剤を使用してください。
7。過酷な化学物質を避けてください ：
- アルコールベースの製品、研磨スクラブ、特定の過酷なスキンケア成分などの厳しい化学物質を避けて、皮膚をさらに刺激し、にきびを悪化させる可能性があります。
8。発汗後のシャワー ：
- 毛穴を詰まらせる可能性のある汗や汚れを洗い流すために、運動または汗をかいた後にシャワーを浴びます。
9。食事の変化 ：
- にきびを治すことが証明されている特定の食事はありませんが、加工食品、高糖飲料、乳製品などの特定の食品や飲み物は、一部の人々にとってそれを悪化させる可能性があります。肌が特定の食品にどのように反応するかに注意し、必要に応じて調整してください。
10。医学的アドバイスを求めてください ：
- 胸と背中のにきびが重度であるか、市販の治療で改善しない場合は、皮膚科医に相談してください。にきびを効果的に治療するためには、局所レチノイド、経口抗生物質、またはホルモン治療などの処方強度薬剤が必要になる場合があります。
にきびの治療には時間と忍耐が必要です。スキンケアルーチンと一致し、最良の結果を得るために皮膚科医のアドバイスに従うことが不可欠です。